インソールを使用して足に合ったサイズの靴を履きひざ痛や腰痛が軽くなったお話はしましたが
実際に足の変化はどうだったかというと、足の長さは3ｍｍ減、幅は左4ｍｍ、右1ｍｍ減。
アーチの長さも3～4ｍｍ減ってました。
これはつまり足の横アーチ、縦アーチが両方とも回復してきて本来理想とする足の骨格に近づいている証拠です。
自分の足で実際に試し、体に感じる結果と測定した数値のどちらにもいい変化が表れています。
感じ方や変化は個人差があると思いますが私の場合は6か月で驚きの結果といえると思います。
腹筋を鍛えると筋力が上がりお腹が引き締まるのと同じで足裏を鍛えるとアーチが回復する余地があるんですねぇ！！
コメントをお書きください